header mobile

Học người Nhật cách thải độc hiệu quả giúp trẻ khỏe hơn

Người Nhật luôn có những bí quyết để cơ thể trẻ khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong những bí quyết đó  là thải độc, hãy cùng VJIIC tìm hiểu cách thải độc mới vô cùng hiệu quả mà người Nhật thường áp dụng nhé.

Bí quyết thải độc của người Nhật giúp trẻ khỏe hơn

 

Nhật Bản là đất nước có nền y tế chăm sóc sức khỏe rất phát triển, mọi người dân trên đất nước này đều có ý thức về sức khỏe rất cao nên họ có rất nhiều bí quyết. Và bí quyết thải độc cực mới của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe đẹp.

 

Thải độc cuộc sống

 

Người Nhật thanh lọc cuộc sống bằng cách thiết lập một phong cách sống đơn giản, ngăn nắp, có trật tự. Bên cạnh đó, người Nhật cũng nổi tiếng với phong cách sống tối giản, cụ thể trong cách bài trí kiến trúc. Họ chỉ sưu tầm và lưu giữ những thứ cần thiết làm họ cảm thấy vui vẻ. Từ đó, cuộc sống như được thanh lọc, nhẹ nhàng hơn, dễ chịu hơn.

 

Làm mới không gian sống

 

Căn phòng bày trí đơn giản nhưng vẫn gọn đẹp của người Nhật (Ảnh minh hoạ)

 

Thải độc 5 giác quan: Thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác, xúc giác

 

  • Thị giác: Để thải độc giác quan này, bạn hãy làm mới không gian sống bằng cách treo những bức tranh phong cảnh gợi cảm giác yên bình hoặc một bức chân dung tươi tắn của những người thân yêu hay thay đổi màu giấy dán tường cũ kỹ mà bạn đang sử dụng trong ngôi nhà hoặc văn phòng làm việc của mình. Đôi khi, trong những giờ làm việc căng thẳng, nhắm mắt lại một vài phút để đôi mắt được nghỉ ngơi cũng là cách thanh lọc thị giác hiệu quả.
  • Thính giác: Âm nhạc thường có sức mạnh diệu kỳ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, hãy học người Nhật cách giải toả sức ép cho bản thân bằng những bản nhạc không lời, nhẹ nhàng ru vỗ các tế bào não nghỉ ngơi. Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể cắm tai nghe và tận hưởng những bản nhạc bạn yêu thích nhất, khởi động thính giác cũng như não bộ.
  • Khứu giác: Căn nhà hoặc nơi làm việc của người Nhật luôn toả ra những mùi hương thanh khiết, mát lành. Hãy để không gian xung quanh tràn ngập mùi hương yêu thích hoặc những mùi như mùi hương vani, hương cam chanh, hương sả, ... đã được khoa học chứng minh có thể giúp giải toả căng thẳng hàng ngày.
  • Vị giác: Từ xưa tới nay, người Nhật chọn thưởng trà xanh như một cách thanh lọc vị giác. Họ thường ăn kèm một vài loại bánh ngọt khi thưởng trà để làm gia tăng hương vị của trà. Vị ngọt của bánh hoà quyện cùng vị đắng của trà tạo nên một hương vị đặc biệt, nhẹ nhàng, lâng lâng khó kiếm được ở đâu khác. Hoà mình vào không gian đậm hương trà, tâm hồn được giải toả, mọi căng thẳng như tan biến.
  • Xúc giác: Luôn ghi nhớ quy tắc của người Nhật: đơn giản trong từng chi tiết. Chọn những bộ quần áo thật vừa vặn với bản thân, êm ái, thoáng mát, giữ cho chăn đệm của bạn luôn sạch và thơm tho. Người Nhật thường đi Spa vào những lúc rảnh rỗi để thanh lọc xúc giác bằng những cử chỉ massage nhẹ nhàng, êm ái, thư giãn tuyệt đối.

 

Thải độc tinh thần

 

Người dân xứ sở hoa anh đào coi thất bại là một bài học quý giá để họ phấn đấu vươn lên, đứng dậy ngay tại nơi mình vừa vấp ngã. Người Nhật thường thả trôi những phiền muộn trong cuộc sống bằng cách đọc một cuốn sách hay, nghe những bản nhạc yêu thích, dành thời gian thiền hay tận hưởng khoảnh khắc tĩnh tâm của nghệ thuật trà đạo.

 

Thải độc ánh sáng

 

Ánh sáng xanh từ các thiết bị công nghệ, điện tử cũng là một nguồn ánh sáng gây hại tới vẻ đẹp của làn da. Tia sáng xanh từ máy tính, điện thoại đẩy nhanh tốc độ lão hóa và tăng sắc tố tối màu trên da, dẫn tới sạm, nám, hình thành nếp nhăn, khô da, và tàn nhang, lâu ngày có thể dẫn tới ung thư da.

 

Người Nhật Bản sử dụng kem chống nắng như một cách thải độc ánh sáng và chống lão hoá cho da. Một ngày dài trong văn phòng, tiếp xúc với ánh sáng xanh - một dạng giống tia bức xạ mặt trời, các cô gái xứ sở hoa anh đào thoa kem chống nắng đều đặn.

 

Những cách thải độc trên của người Nhật không chỉ có làm bạn trẻ khỏe hơn mà còn giúp phòng tránh bệnh tật. Có thể nói đây là một trong những phương pháp phòng chữa bệnh tại Nhật mà người dân xứ hoa anh đào thường áp dụng hàng ngày rất hiệu quả. Vậy còn chần chờ gì nữa, các bạn hãy cùng VJIIC áp dụng nhé!
 

Cập nhật lần cuối: 5/9/2019 5:34:28 PM

ve trang truocVề trang trước ban inBản in gui emailGửi email


Bài viết liên quan