header mobile

Làm thế nào để biết cơ thể đang bị thiếu máu?

Khó thở, rụng tóc, mệt mỏi, da nhợt nhạt, tê các đầu ngón tay,… là những triệu chứng phổ biến khi cơ thể bị thiếu máu.

Thiếu máu phát triển do thiếu sắt trong cơ thể. Khi đó, các phân tử hemoglobin ngừng hình thành và máu bắt đầu vận chuyển ít oxy. Thiếu oxy, việc sản xuất năng lượng từ thực phẩm là điều không thể. Đó là lý do nhiều người bị thiếu máu thường bị mệt mỏi trầm trọng.

 

Người bị thiếu máu thường bị mệt mỏi trầm trọng

 

Người bị thiếu máu thường bị mệt mỏi trầm trọng

 

Dưới đây là một số những triệu chứng phổ biến dễ nhận biết để phát hiện cơ thể bị thiếu máu:

 

  • Khó thở là một trong những triệu chứng chính của thiếu sắt. Nó xảy ra khi một người cố gắng thở nhiều,… để bù đắp cho việc thiếu oxy trong cơ thể.
  • Vấn đề về tim: Thiếu máu có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc bất. Tim phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp cho sự thiếu oxy trong máu khi đang thiếu máu. Điều này thậm chí có thể dẫn đến suy tim sung huyết.
  • Bất thường ở da, tóc và móng tay: Móng tay bị phân tầng, tóc rụng và da nhợt nhạt là dấu hiệu của thiếu máu.
  • Nếu bề mặt lưỡi trơn, có màu hồng đậm và cảm thấy tê ở các đầu ngón tay. Đó có thể là dấu hiệu thiếu máu do thiếu vitamin B12 trong cơ thể.
  • Thiếu máu cũng thường gây ra bởi thiếu axit folic. Nếu bạn bị viêm miệng, viêm màng nhầy trong miệng. Hãy kiểm tra nồng độ axit này trong cơ thể.
  • Mắt nhợt nhạt: Bạn có thể dễ dàng phát hiện tình trạng thiếu máu bằng cách nhìn vào mắt. Khi kéo căng mí mắt và nhìn vào bên dưới nó, bạn sẽ thấy phần trong mí mắt trở nên nhợt nhạt.
  • Rụng tóc: Đây cũng là một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu máu. Khi da đầu không tiếp nhận đủ chất dinh dưỡng từ cơ thể, bạn sẽ bắt đầu bị rụng tóc với tốc độ nhanh.
  • Đi lại khó khăn: Khi bị thiếu máu não, bạn khó có thể đi lại thuận lợi. Các chuyên gia khuyên rằng: Ngay khi cảm thấy đứng không vững, bệnh nhân cần tìm cách dựa vào đâu đó hoặc nhẹ nhàng ngồi xuống; tránh để mất thăng bằng, dễ bị ngã ra đằng sau.
  • Thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm như đất sét, vữa tường… Tình trạng này được gọi là bệnh pica,và có thể khó nắm bắt, chủ yếu là bởi vì mọi người xấu hổ khi thừa nhận rằng họ có những nghiện ngập kỳ lạ này.

 

Cách ngăn ngừa thiếu máu:

 

Ăn nhiều thực phẩm chứa Fe

 

Ăn nhiều thực phẩm chứa Sắt

 

  • Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt như rau bina, đậu phụ và gan động vật.
  • Uống ít trà đen vì chất tannin trong nó làm giảm khả năng tiêu hóa sắt.
  • Ăn thêm nhiều thịt vì hàm lượng axit amino và protein trong nó giúp tăng hấp thụ sắt.
  • Ăn lựu và nho vì chúng giàu sắt rất hữu ích cho quá trình tạo máu trong cơ thể.

 

Hãy đi khám bác sĩ để được chuẩn đoán kịp thời nếu bạn thấy có bất kỳ triệu chứng nào của thiếu sắt. Và du lịch chữa bệnh Nhật Bản là một trải nghiệm giúp bạn vừa được khám chữa bệnh tại những cơ sở y tế hiện đại tiên tiến nhất vừa được thăm quan du lịch tại đất nước hoa anh đào nổi tiếng. Nhanh tay liên hệ để được tư vấn và đặt tour với giá tốt nhất nhé!

Cập nhật lần cuối: 10/31/2018 1:59:29 PM

ve trang truocVề trang trước ban inBản in gui emailGửi email


Bài viết liên quan